Φαντάσου ότι κάθεσαι τώρα, στο τέλος του 2025, και κοιτάς πίσω σε μια χρονιά που ξεπέρασε κάθε σου όνειρο. Πώς το κατάφερες;
Η απάντηση είναι πιο απλή απ’ όσο φαντάζεσαι.
Πήρες χρόνο να αναλογιστείς, να σχεδιάσεις και να ευθυγραμμίσεις τις ενέργειές σου με ό,τι έχει πραγματική σημασία. Αυτή είναι η δύναμη της ετήσιας ανασκόπησης. Μαθαίνεις από το παρελθόν σου για να δημιουργήσεις ένα καλύτερο μέλλον. Όταν την κάνεις σωστά, αλλάζει τον τρόπο που βλέπεις τους στόχους σου και σε βοηθά να χτίσεις μια ζωή γεμάτη νόημα και ανάπτυξη.
Το μόνο που χρειάζεται είναι να ξεκινήσεις, είτε αφιερώσεις 15 λεπτά είτε 10 ώρες. Μέχρι το τέλος αυτού του οδηγού, θα έχεις ό,τι χρειάζεσαι για να φτιάξεις τη δική σου ανασκόπηση.
Η Δομή της Ανασκόπησης
Η ανασκόπηση χωρίζεται σε τρία μέρη: το παρελθόν σου, το ιδανικό σου μέλλον και μια εις βάθος ανάλυση των τομέων της ζωής σου.
«Η Ετήσια Ανασκόπησή μου με αναγκάζει να κοιτάξω τις επιλογές μου τους τελευταίους 12 μήνες και να αναρωτηθώ: “Με βοηθούν να ζήσω τη ζωή που θέλω;”» — James Clear
1) Αναλογίσου τους Τελευταίους 12 Μήνες
Ξεκίνα απαντώντας στις παρακάτω ερωτήσεις. Έπειτα, ψάξε ημερολόγια, σημειώσεις ή φωτογραφίες, και συμπλήρωσε ό,τι σου λείπει.
- Πώς έζησες τη ζωή σου φέτος;
- Ποια συναισθήματα σου άφησε ο χρόνος;
- Ποια ήταν τα σημαντικότερα γεγονότα;
- Πότε ένιωσες πιο ζωντανός/η και γιατί;
- Ποιες ήταν οι μεγαλύτερες δυσκολίες σου, και πώς τις αντιμετώπισες;
- Τι έμαθες από τις κορυφές και τις πτώσεις σου;
- Ποιος άνθρωπος σε ενέπνευσε περισσότερο και πώς;
2) Οραματίσου το Ιδανικό 2025 για εσένα
Πάρε χρόνο να φανταστείς τη χρονιά που έρχεται.
- Πού ζεις; Πώς νιώθεις κάθε πρωί;
- Ποια projects ολοκληρώνεις; Τι σε κάνει περήφανο/η;
- Με ποιους ανθρώπους περνάς χρόνο; Τι καινούργιο μαθαίνεις;
Οραματίσου με λεπτομέρεια το πώς θέλεις να είναι η ζωή σου τον επόμενο Δεκέμβριο. Δεν είναι μόνο το τι θέλεις να πετύχεις — είναι πώς θέλεις να αισθάνεσαι.
3) Ευθυγράμμισε τις Ενέργειές που κάνεις με τα Όνειρά σου
Πιάσε τους διαφορετικούς τομείς της ζωής σου και κάνε μια ειλικρινή αξιολόγηση:
- Υγεία: Πώς πήγες; Τι θέλεις να βελτιώσεις (άσκηση, διατροφή, ύπνος);
- Σχέση με τον εαυτό σου: Πώς σε φρόντισες; Τι έμαθες για σένα;
- Μάθηση και Ανάπτυξη: Τι καινούργιο έμαθες; Ποιοι στόχοι μάθησης σε ενθουσιάζουν για τη νέα χρονιά;
- Σχέσεις: Ποιοι άνθρωποι σου έδωσαν ενέργεια; Ποιοι σε κούρασαν;
- Εργασία και Συνεισφορά: Πώς εξελίχθηκες επαγγελματικά; Πώς συνέβαλες στην κοινωνία;
- Οικονομικά: Πώς διαχειρίστηκες τα χρήματά σου; Τι θέλεις να αλλάξεις;
- Δημιουργικότητα και Χόμπι: Τι σε γέμισε με ενθουσιασμό; Τι σου έδωσε σκοπό;
Τι Κάνεις Μετά
Η ανασκόπηση δεν είναι κάτι που κάνεις μια φορά τον χρόνο και το ξεχνάς. Είναι μια διαρκής διαδικασία. Κατά τη διάρκεια της χρονιάς, ξανακοίτα τις σημειώσεις σου. Δες τι έχεις κάνει και τι όχι. Χρησιμοποίησέ τες ως οδηγό για τις επόμενες κινήσεις σου.
Ξεκίνα αυτή τη διαδικασία και δες πώς μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου. Αν την προσπαθήσεις, θα χαρώ να μάθω πώς σου φάνηκε!
